Les bienfaits
Le judo est certes, bon pour le physique, mais il influe aussi sur notre comportement, notre bien-être et notre self-control en société.
Voici 10 bienfaits insoupçonnés du judo :
- 1/ Le judo sculpte les abdos
- 2/ Le judo transmet la force mentale, la maîtrise de soi
Avec le judo, on est maître de son corps et de son esprit. On alterne entre force tranquille et détermination sans faille, calme et réactivité. Ce sport permet une maîtrise de soi incontestée et une zénitude à toute épreuve puisqu'il ne faut pas se laisser envahir par ses émotions : en cas de "faiblesse", vous êtes certain que l'adversaire prend le dessus. Il y a le corps et l'esprit, le tout est d'allier les deux avec tact.
- 3/ Le judo fait office d'anti-stress
- 4/ Le judo renforce des muscles insoupçonnés
- 5/ Le judo améliore le sens de l'équilibre
- 6/ Le judo favorise l'auto-défense
- 7/ Le judo est un art martial cardio
- 8/ Le judo inculque des valeurs
Le judo véhicule des valeurs fondamentales qui s'imbriquent les unes dans les autres pour édifier une formation morale. Le respect de ce code moral est la condition première de la base de la pratique du judo. Les valeurs sont : l'amitié, le courage, la sincérité, l'honneur, la modestie, le respect, le contrôle de soi, la politesse.
- 9/ Le judo apporte une sérénité
Lorsqu'on connait bien son corps et ses capacités, l'esprit est forcément plus apaisé puisqu'on se sent bien dans son environnement. Après une séance de judo, on a ce sentiment de légèreté qui s'exprime par deux aspects : le corps s'est lâché, il s'est exprimé, et l'esprit s'est évadé et a oublié tous les tracas du quotidien.
- 10/ Le judo aide dans la vie professionnelle et personnelle
Le self-control, ça n'est pas dû à tout le monde. Dans la vie de couple on a souvent tendance à réagir au quart de tour, à ne pas prendre assez de recul, et ça peut aussi arriver au travail. Avec un judoka, vous n'aurez pas ce problème. Le/la judoka est zen, attentif, optimiste et apaisé.