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Bienvenue à l'ALM Judo !

04

nov. 2020

L'entrainement Judo / Taïso en LIVE a repris !

Publié il y a 3 semaines par Régis COMELLAS

Pendant ce nouveau confinement, les cours continuent sur votre portable ou sur votre ordinateur : EN DIRECT ! C'est simple à mettre en place sur votre téléphone et facile à réaliser à la maison... .

Renforcement musculaire, Tai Sabaki, cardio, étirements... même si les combats manquent au programme, ces séances sont indispensables au moins 2 fois par semaine pour conserver votre niveau physique acquis depuis la rentrée. Depuis début novembre, les judokas se retrouvent sur Zoom sous la direction d'Etienne. Les cours de Taiso en ligne ont également repris avec Dorothée. Dorothée invite tous les judokas du club qui le souhaitent à suivre ses cours de Taiso en complément des cours de judo pour leur préparation musculaire, cardio... Pour les plus jeunes y compris les Eveil Judo, Dorothée et Etienne préparent des vidéos qui sont mises en ligne régulièrement pour que chacun continue sa progression technique.

Pour suivre les cours à distance :

- 1.Téléchargez l'application gratuite Zoom si vous ne l'avez pas déjà. Une petite vidéo a été réalisée par Etienne pour vous aider dans les étapes de connexion (à voir en bas de cette page).

- 2. Equipez-vous de quelques petits matériels dont la liste vous sera communiquée par votre professeur Dorothée ou Etienne avant la séance. Exemple de mardi 3/11 : un pack de 6 bouteilles d'eau pour les filles (2 packs pour les garçons) ou des poids pour ceux qui ont à la maison, un tapis de sol, un élastique, une bouteille d'eau pour vous hydrater et une serviette pour la transpiration...

- 3. Votre professeur vous communiquera avant le début de la séance :

*le lien pour vous connecter à la réunion Zoom

*l'ID de la réunion

*le Code secret

Bonnes séances à tous !

Vidéos associées : Vidéo explicative pour Zoom

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